Uma das chaves talvez a maior de todas que abrem as portas da saúde é seguir fielmente as regras das 4 estações: Cada uma delas indica um comportamento e uma atitude a se tomar para agir em concordância com as exigências de cada estação: coisa que os animais e vegetais fazem pontualmente, dispensando explicações. A primavera foi chamada pelos antigos sábios chineses no Nei King do Imperador Amarelo de: "período do princípio e do desenvolvimento da vida" onde as exalações do céu e da terra estão preparadas para gerar vida, assim tudo se desenvolve e floresce. Após uma noite de sono as pessoas devem levantar se cedo e caminhar, accionar, soltar o cabelo e ir tornando mais lentos os movimentos do corpo. Procedendo assim podem realizar o seu desejo de viver saudavelmente. Durante este período o corpo deve ser encorajado a viver e não a ser morto, devemos ceder lhe livremente e não lhe tirar nada! Devemos recompensá lo e não castigá lo. Tudo isto esta em harmonia com a exalação da primavera e tudo isto é o método de proteção de nossa vida. Os que desrespeitarem as leis da primavera serão punidos com o mal do fígado; estes o verão lhe reservará arrepios e mudanças más, e terão pouco apoio para o desenvolvimento que exige o verão."
Paulo Sampaio
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