Após uma noite de sono, as pessoas devem levantar se de manhã cedo, caminhar vivamente, soltar o cabelo e tornar mais lentos os movimentos do corpo. Procedendo assim podem realizar o seu desejo de viver saudávelmente.
Durante este período, o corpo deve ser encorajado a viver e não a ser morto; devemos ceder-lhe livremente e não lhe tirar nada; devemos recompensa-lo e não castigá-lo. Tudo isto está em harmonia com a exalação da primavera e tudo isto é o método de proteção de nossa vida. Os que desrespeitarem as leis da primavera serão punidos com o mal do fígado. A esses o verão seguinte reservará arrepios e mudanças más. Assim terão pouco com que se apoiar o seu desenvolvimento no verão.
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