Após uma noite de sono, as pessoas devem levantar se de manhã cedo. Não devem cansarse durante o dia e nem consentir que o seu espírito se irrite. Devem permitir que as melhores partes de seu corpo e seu espírito se desenvolvam, devem permitir que seu hálito se comunique com o mundo exterior e devem proceder como se amassem tudo o que existe exteriormente.
Tudo isto está em harmonia com a atmosfera do verão e tudo isto é o método de proteção do nosso desenvolvimento.
Os que desrespeitam as leis do verão serão punidos com o mal do coração. A esses o outono trará febres intermitentes. Assim terão pouco apoio para as colheitas outonais e sofrerão de doença grave no solstício de inverno.
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